Termogenico

Hoje comprei um termogenico, um composto de cafeína que ajuda a ter energia para fazer exercícios físicos, e que te deixa com maior disposição! Agora só falta achar a academia perfeita, perto de casa, trabalho e que tenha um bom vestiário para banho! Isso aí pessoal, o negócio está lento.

Com a rotina do dia a dia você esquece de pequenos detalhes, por isso o importante e fazer movimentações pequenas e adaptáveis. 

Ainda não fui ao médico, vamos aguardar!

Refeição/ Sem Controle

Hoje, ao acordar foi tudo show, um café, um pão integral e uma fruta..... porém não fiz o dito lanche de 3 em 3h. O que acarretou em

Uma grande fome, um grande almoço... Sim, além da salada que ocupou mais de 50% do meu prato, me servi duas vezes de massa, não conquistei a auto disciplina, só depois de comer, que vem o arrependimento.

Minha próxima etapa é buscar acompanhamento médico, fazer uma gestão melhor do meu tempo(por em ordem horário de diversão, estudo e academia), até isso, vou falando mais da força que eu tenho.

Até a próxima. 

Hoje, acordei com um belo mal estar, sabe, quando você vai para a frente do espelho e começa sentir seu corpo, a olhar o que ele possui, sua fisionomia, e você não se sente feliz, um adulto de 23 anos, com o seu peso acima do limite, as gordurinhas espalhadas pelo seu corpo,  pois é, hoje o meu corpo grita por socorro, e isso que eu vou fazer, por isso que decidi criar este blog,  afinal é mais fácil escrever do que sentar no sofá e prender a respiração para calçar suas meias. Estou optando por uma vida mais saudável, começando hoje as 09:30,  vou tentar fazer um post por semana, com fotos, dicas e da minha superação;

Que a sorte esteja comigo!!!